Saveti i informacije o tome kako pravilna ishrana utiče na zdravlje, prevenciju bolesti i opšte blagostanje.
Sirova ishrana podrazumeva konzumaciju hrane koja nije termički obrađena na temperaturama iznad 42°C. Fokus je na svežem voću, povrću, orašastim plodovima, semenkama i algama, kako bi se očuvali vitamini, minerali i enzimi. Ovaj način ishrane često se povezuje sa poboljšanjem opšteg zdravlja i detoksikacijom organizma. Ključni principi sirove ishrane Ključni principi sirove ishrane temelje se…
Mediteranska dijeta nije samo ishrana—ona je stil života, harmoničan balans svežih i nutritivno bogatih namirnica uz redovnu fizičku aktivnost i umerenu konzumaciju vina. Ova dijeta se smatra jednom od najzdravijih na svetu jer pomaže u prevenciji srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti. Blagodeti ove dijete Mediteranska dijeta već dugi niz godina privlači pažnju naučnika i nutricionista…
Keto dijeta je ishrana sa malom količinom ugljenih hidrata, visokim unosom masti i umerenim unosom proteina. Iako se razlikuje od sirove ishrane, obe opcije mogu doprineti zdravijem načinu života. Kada drastično smanjite ugljene hidrate, vaše telo ulazi u ketozu, pa počinje da koristi masti kao glavni izvor energije. Ovaj proces pomaže u regulaciji nivoa šećera…
